5 نصائح لمرضى السكري خلال أداء مناسك الحج

تقدم الدكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية، أهم النصائح الغذائية، التي تحمي الحجاج من مرضى السكري، من التعرض
لأي مضاعفات صحية:

1- يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة التي لا تحتوي على نسبة سكريات عالية، والابتعاد عن السكريات والحلويات والدهون والنشويات والمعجنات بشكل خاص، وخاصة قبل السفر.

2- يجب إخبار الطبيب المصاحب لرحلة الحج بالحالة الصحية، وتعريفه بالحالة المرضية، حتى يستطيع التصرف سريعا عند التعرض لأي أزمة صحية خلال الرحلة.

3- لا بد من التأكد من تناول الأدوية في مواعيدها، والتأكد أيضا من وجود جميع الأدوية في شنطة اليد، حتى يمكن الوصول إليها بسهولة، خلال الرحلة.

4- يجب على مريض السكري عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، مع ضرورة الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء.

5- وبالنسبة لمن يعاني من نقص نسبة السكر في الدم، فلابد من الاحتفاظ بقطع من الحلوى الصغيرة، لتناولها عند الشعور بنقص السكر.